夏のマスクは血圧上げるって、危険だーー!!&今日の☆ごはん

梅雨に入りジメジメ。すでに沖縄は梅雨が明けたらしい。

夏本番に向けて!!本当にマスクするのーーーーーーーー!!

で、夏にマスクをすると、血圧が上がるらしい。

高血圧の人は気をつけてください!!

熱中症も気になりますよね。防ぐ方法を知りたい方は、下記の画像をクリック!! ウェザーニューズに飛びます。

では、今日の☆ごはん 玄米ご飯と味噌汁付

0015 アボカドキャベツサラダ、牛肉と小松菜甘辛炒め、中華風小松菜のオムレツのせ

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
・遠赤外線陶器鍋(セラポット)使用
※素材は、循環農法野菜と有機野菜

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これからの季節に〇〇〇を使った味噌汁で元気に過ごそう&今日の☆ごはん

ジメジメ蒸し蒸ししてきましたねーーーー。

食中毒や夏バテまでいかなくても疲れますよね。。。

こんな時に一石二鳥の成分が「クエン酸」!!

殺菌作用もあるし、疲労回復に使える。

このクエン酸がたーーくさん含むのが梅干し。

でも、梅干し苦手な人多いですよね。そんな時にお勧めなのが

梅干し+味噌汁の組み合わせ。

味噌汁は、大豆の発酵食品で栄養価も高く、ビタミンミネラルが豊富。免疫UPできる健康に良い食品のトップランナーです。

だから、梅干し味噌汁は本当にこれからのシーズン最強の組み合わせです。栄養素やミネラルを考えるとスポーツドリンクや熱中症対策飲料なんて目じゃないですよ。

しかも、味噌が梅の酸味を和らげるので飲みやすい(食べやすい)

作り方も超簡単、梅干しと味噌を茶碗に入れ、お湯を注ぐだけ!!

夏場なら、冷水を入れてもOK。この場合なら味噌にいる乳酸菌や酵素も死んでいないので、これまでより効果があるかもです!!

さあ、この夏を「梅(干し)味噌汁」で元気に乗り切りましょう。

では、今日の☆ごはん 玄米ご飯、味噌汁付き

0014 自家製糠漬け、たけのこ昆布、ミックスリーフとゆで玉子のサラダ、鶏の塩こうじ揚げ

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
・遠赤外線陶器鍋(セラポット)使用
※素材は、循環農法野菜と有機野菜

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コロナ禍で買ったもの大事にしまうと賞味期限切れちゃうかも。&今日の☆ごはん

コロナ禍でみなさんが並んでまで買ったマスクやトイレットペーパー、消毒剤、非常食などなど、いずれも使用期限あります。

大事にそのまましまっておくと、気づいた時に使用期限切れに!!

あーーー、もったないと思う前に、どんどん使っていきましょう。使って少なくなったら、追加購入(補充)してロスを減らすエコ生活がいいですよね。

ということで、使用期限(ただし、未開封、冷暗所保存の場合)を調べました。

①マスク・・・ウイルスや菌の侵入を防ぐための静電気を帯びたフィルターは、3年と言われています。それ以外の不織布のマスクにも使用期限があるそうなので今手持ちのマスクの使用期限をチェックですよ!!

②除菌シート(アルコール剤入り)・・・3年と言われていますが、多くのメーカーは1-2年で使い切ることを推奨しています。

③トイレットペーパー、ティッシュ・・・ホコリや湿気がなく、直射日光が当たらない冷暗所で保管すれば半永久的に保管することが可能。 ただ、メーカーは季節性や保管状態によっても乾燥具合が変化しますが、購入後1~2年の間に使い切ることをおすすめしますとは言っています。

④アルコール消毒剤/アルコール以外の消毒剤・・・使用期限はあります。ただし、経験上容器携帯によると思います。ガラス製のものであれば、開封していなければ使用期限を過ぎて1-2年経っても使用できると思います。しかし、プラスチック容器などの場合、瓶と比べ中身が蒸発しやすかったり、酸化されたりするので、使用期限内での使用をお勧めします。

⑤カセットボンベ・・・製造日(缶底に西暦年月日で印字)から約7年以内目安に使い切ることが推奨されています。但し、缶詰などと同様、錆があれば穴が開いている可能性があるので、それ以前に使えない可能性があります。

⑥保存食・・・(長期)保存専用食品の場合は、3-5年の賞味期限です。しかし、一般的な菓子類を保存食とする場合、大抵は1年ほどですので、要チェックです!!

では、今日の☆ごはん 玄米ご飯、味噌汁付き

0013 ジャコグリーンサラダ、モヤシときゅうりのピリ辛和え、牛肉とモヤシのバター醤油炒め、切り干し大根とウインナーのオリーブ炒め

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
・遠赤外線陶器鍋(セラポット)使用
※素材は、循環農法野菜と有機野菜

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エコバッグどれがいいか悩みます&今日の☆ごはん

7月から、レジ袋は有料化ーーーー!!

ということで、エコバックが売れているそうです。都心では、かばん屋をエコバック専門店に変更したところもあるそうです。

そんなに凄いのか??

ということで、調べました。確かに可愛らしいエコバックや機能性重視のタイプのものまであることあること。ビックリです。

そんなエコバック事情の中、セブンイレブンのエコバックがなかなか秀逸!!
動画をリンクしておきますので、是非動画をみてください。

①セブンイレブンのエコバック。

たたみ方が秀逸、一瞬でコンパクトにできます。
動画はこちら→ youtu.be/YJHOLTyJA_Y

画像

それ以外にもたくさんの小売りメーカーがエコバック発売しています。

②ユニクロのエコバック

綿100% 価格が190円(税別):安いです!!(画像クリックで、ユニクロの関連HPへ)

エコバッグL

③無印良品のエコバッグ(画像クリックで、無印良品の関連HPへ)

ジュート(麻の一種)シンプルなので、装飾してオリジナルに大変身

おしゃれに大変身!

④マツキヨのエコバッグ(画像クリックで、マツキヨの関連HPへ)

再生ポリエステル100%。撥水性あり、コンパクトにできる人気のエコバッグ

matsukiyo ポケットエコバック

挙げるときりがないくらい。東急ハンズ、カルディ、ニトリ、ダイソーなど100円ショップなど、お店に出かけたら一度チェックしてはいかがでしょうか。

では、今日の☆ごはん 玄米ご飯付き

0012 春雨スープ、小松菜煮、揚げ餃子(いただきもの)

餃子が続いてしまった!!

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
・遠赤外線陶器鍋(セラポット)使用
※素材は、循環農法野菜と有機野菜

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100円ショップの透明ケースと紙袋でおしゃれなケースカバーに変身&今日の☆ごはん

携帯ケースいろいろおしゃれなものありますよね。

でも、結構高い!!

100円ショップの透明ケースを利用すればおしゃれなケースに早変わり。

方法は簡単、透明ケースの大きさに自分のすきなデザインの包装紙や紙袋を使う!!

たーーくさんの人が探せばアップしてますよ!!

今回は、ツイッターで探しました。
色々あったーーー。

①スターバックスの紙袋で!! かっこいいですよね。

②東急ハンズ!! これもいいですね。

画像

③ミスドの紙袋 渋いーーー。

画像

紙袋っていつか使おうとしてとっておいても結局使わず捨ててしまいますよね。

こういう風にリメイクして使うのいいと思う。

明日も100円ショップへGo!ですね。(笑)

では、今日の☆ごはん:玄米ご飯、味噌汁なし!!
ビール飲んじゃいました!!

0011 手作り餃子(豚&海老)、モヤシのナムル、鯛のカルパッチョ

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
・遠赤外線陶器鍋(セラポット)使用
※素材は、循環農法野菜と有機野菜

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キッチンハイターに〇〇〇を混ぜるとお風呂掃除に抜群に効くらしい&今日の☆ごはん

カビキラーとキッチンハイターの有効成分は、どちらも同じです。

今話題の次亜塩素酸ナトリウム 或いは 次亜塩素酸塩です。

これ以外にも、トイレハイターもありますが、中身はすべて同じです。

だから、どれを買っても同じなんです。

しかし、ちょっと液の性質が違います。

カビキラーだと、泡であったり、ねっとりしているもがあって、風呂場の壁などに適している商品です。反対にキッチンハイターは、さらさら液状で台所や布巾などの漂白に使いますよね。

そんなときこんな記事を見つけました。キッチンハイターに片栗粉混ぜるとだけで、風呂場のゴム目地に張り付いた中々取れないカビが、綺麗に取れるらしいです。 キッチンハイター:片栗粉=1:1とのこと。

画像

ツイッターより引用

近々試してみようと思います。その時はまたご報告します。

これが本当にお風呂に使えるなら、中身の成分はすべて同じだから、これからはキッチンハイターだけを購入しようと思います。

では、今日の☆ごはん;卵かけ(玄米)ごはんと味噌汁つき

0010 小松菜と豚バラ炒め、人参とミックスリーフゆず胡椒ドレッシング、筍昆布

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
・遠赤外線陶器鍋(セラポット)使用
※素材は、循環農法野菜と有機野菜

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熱中症対策には塩水を!!&今日の☆ごはん

急に暑くなりましたね!!

北極がすでに25℃超えたとか。。。。。

熱中症対策重要ですね。

でも、水を飲むのはNGだそうです。

水だけを飲むと、血が薄まります。その血の濃度を戻すために喉が渇いて身体は水分を欲しているのに尿がでます。熱中症対策に、水はさらに水分が不足し熱中症を進めます。

市販の熱中症対策飲料の定義をみてみると、

ナトリウム濃度として、少なくとも、飲料100ml あたり40~80mg 含有する清涼飲料水。(この値は、厚生労働省HPのマニュアル記載の値に基づく。食塩相当量として0.1~0.2g。)(食品表示基準:厚生労働省)

塩が大事ですね。

市販のスポーツドリンクもいいですが糖分が入っているのがちょっとと思っている方は、塩水でもOK。100mlの水にお塩を0.1g入れて溶かした塩水を飲んで熱中症対策してください。

良いお塩を探している方は、当社の安心安全のクリスタル岩塩がお勧めですよ。

では、今日の☆ごはん:玄米ご飯と味噌汁付

0009 ロールチキンとさつまいもエリンギバター炒め添え、大豆煮、シーザーサラダ、トマトの山芋ポン酢和え

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
・遠赤外線陶器鍋(セラポット)使用
※素材は、循環農法野菜と有機野菜

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アベノマスクにトコジラミが(絶句)&今日の☆ごはんはお休み

一昨日アベノマスクにトコジラミがというツイッターをみました。

画像があるので、苦手な人は注意くださいね。

まず、ツイッターから引用した画像をどうぞ!!

◆赤〇のところです。小さい!!見逃しちゃうかもです。

この方、顕微鏡で拡大されました!

その他にも潰れた死骸などもあったようです。

うわーーーーっ!!非衛生ですよね。

専門家等によれば、トコジラミ という虫だそうです。

トコジラミ調べてみました。(ウィキペディアより抜粋)

・成虫は5-7mm程度に成長する
・雄雌ともに吸血し、幼虫・成虫にかかわらず、その全生存期間を通じて栄養分を血液に頼る
・飢餓に強く、実験室内での実験ではあるが18ヶ月間も無吸血で生存したという記録がある
・畳の隙間やコンセントの隙間、壁の隙間、ベッドの裏、絨毯の裏、読まないで長期間放置している見開き雑誌などに隠れていることが多い

あーーー、もうなんだかなって感じですよね。

こういったシラミがいるっていうことは、不衛生な場所で作っているという証拠です。。。。(泣)

マスクは衛生的でなければ意味ないですよね。

高齢者の方は、気づかない可能性高いですよね。これにより、アレルギーを発症する人がでないことを祈ります。

まだ、マスク来ていません(笑)が、どうしようかな??

使うのもなんだかね、、、

ガーゼとして使おうと思ってましたが、不衛生ですしね、、、

寄付するのも、こんな状況だと、、、、、ね。

こんなものに、税金数百億円も・・・・。しかも、今の状況ならただのゴミにしかならない!!

強制的に送られてくるから、困ったもんだ。。。。

良い解決策ないかな???

※)今日の話題を考えると、ごはんの画像はちょっとそぐわないですよね。

ということで、今日の☆ごはんはお休みさせていただきます!!

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夏のボーナスは厳しい予測が出ていますね(泣)&今日の☆ごはん

夏のボーナスの話題がチラホラ。

自営業はボーナスがないので、羨ましい限りですが、、、、

やはり、厳しいニュースが流れていますね。

みずほ総合研究所の「2020年夏季ボーナス予測」によると、民間企業の一人当たりのボーナス支給額は、前年比9.2%減の34万6,480円と予測されているそうです。額にして、3万5千円のマイナスです。

リーマンショック後の2009年夏のボーナスは前年比9.8%減でしたから、この夏はリーマンショック級の減少です。

飲食、宿泊サービス業は、リーマンショック後のボーナスが前年比33.9%減でしたので、最低でもこの夏のボーナスは3割以上カットと予想されているそうです。

一方、公務員(国+地方)の一人当たりのボーナス支給額は、前年比0.6%増の74万499円とのことです。 公務員は安定していますねーーー。ただ、この夏が上がるのは、ボーナスの配分が冬高かったのを今年から均等配分に変更になったのが大きく影響しています。

さて、今後の景気動向気になります。専門家によると、

ボーナスの減額によって、消費への意欲がそがれ消費回復のペースが遅れる可能性も否定できず、、また2020年前半の業績悪化を反映する2020年冬期ボーナスは、夏季以上に落ち込む可能性が高いそうです。

じゃあ、2021年は?となりますが、オリンピック開催するかどうかで影響されます。中止となれば、放映権やグッズを仕切っている「電通」を頭にぶら下がっているイベント業やグッズ製造業、マスコミ(TV)はもう目が当てられません。今も延期で、グッズやそれを作る鋳型の保管費用もバカにならないと聞いています。

だからといって、ここでタンス預金をして、お金を回さないとますます経済は苦しくなります。これからは、お金の使い道をよーく考え、必要なものにはドンドン使い、そうでないものは切り捨てるぐらいのメリハリが必要になりますね。

皆さんは、何にお金を費やし、何を諦めますか?

自分は、うーん「食」はこれまでとおりこだわります。諦めるのは、服!!減らすのは外食。 そうそう、お酒も減らします。

☆今日のごはん:味噌汁付

0007 玉子とミックスリーフのマヨカラドレッシング

0008 とん平焼き

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
・遠赤外線陶器鍋(セラポット)使用
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おやつ食べ過ぎは身体によくないことを奈良のシカが証明!?&今日の☆ごはん

コロナ禍で観光客減!!奈良県のシカ快腸というニュースが飛び込んで来ました。

奈良のシカの糞と言えば、吉永小百合さんが『奈良の春日野』で『黒豆』と歌ったようにコロコロと丸いイメージを持っていましたが、近年は下痢気味でその形がゆるく臭いもあったようです。

奈良の鹿愛護会も原因が分からず、心配していたようですが、、、、

それが、今はにおいも少なくまさに「黒豆」だそうです。(笑)

今と前の違いは、観光客の減少!!

奈良の観光客の目当ての1つに、鹿せんべいがあります。コロナ禍の前にはそこかしこに鹿せんべいを与える観光客の姿がありましたが、この2-3カ月ほとんどなくなっているそうです。

シカの主食は草や木の実。鹿せんべいは小麦粉と米ぬかで出来ており、シカでいうと「おやつ」になります。

おやつって、美味しくてやめられないですよね。シカもご飯食べずにおやつを食べ過ぎたから、腸の状態が悪くなったということですね。

主食は体に合うが、おやつは嗜好優先。身体にとって、必ずしもいいものでないですもんね。

よーく考えたら、これって、シカが我々人類に教えてくれたのかも?

おやつの食べ過ぎはダメ!!健康に良くないよって。ちゃんとご飯食べようって。

でも、3カ月で腸の調子は戻るんですね。薬を飲まなくても。

今日から、おやつは減らしていこう!!と誓いました。

・今日の☆ごはん:玄米ご飯と味噌汁付

0006 豚モモ肉のロースト、大根と人参の甘夏甘酢和え、茹で小松菜、炒り豆腐の卵とじ、くぎ煮、自家製糠漬け、辛子明太子

※七輪+炭火焼より美味しく料理ができる組み合わせ。
・※)遠赤外線調理器(スーパーラジエントヒーター)使用
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