畑の季節、運動不足を痛感！！

家の近くの市が運営する貸農園。契約期間は2年。抽選となっているので、折角無農薬・無化学肥料で土を改良しても手放さなくてはなりません。

しかも、当たるかどうかわからない。

今年は契約更新月。抽選に当選して喜んでいましたが、畑の区画は以前の場所ではなく、しかも、陽当たりが弱い。

ここ、水はじょうろに汲んで畑に散布しますが、それも一番遠いところなのです。

今日は畝を作り、苗を植えるため、たっぷりの水が必要です。

じょうろを持って、20往復。久しぶりの畑の運動は水運び、土堀り。久しぶりに手は豆だらけに。

身体の鈍（なま）りを痛感。でも、久しぶりの運動で体は軽やか。

やっぱり、動かないとですね。

在宅勤務の方も多いと思いますが、お昼には散歩する。休憩も適度に取り、その際腕を回す、屈伸するなどで血行を良くしてくださいね。

感染予防も大事ですが、自分の体に疲れを蓄積していい理由にはなりませんので！！

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